Nie wiem co masz na myśli mówiąc pomyślimy. Masz zamiar dalej trenować czy to zależy ? Wiem o co chodzi sam miałem okres, że nie wyrabiałem na 2 strony i musiałem odpuścić siłownię. To jest niestety tak, że jak będziesz ćwiczył takie będę efekty. Jak miałeś pół roku przerwy to ACT jak najbardziej. Basen w tygodniu też myślę wciśniesz spokojnie [...]
[...] ale nie mowie nie co ci szkoda najwyżej zmarnujesz 700g mąki. Studnet ja na Słowacje mam tak blisko że czasem z kumplami na rowerach jeżdżę a te czekolady to w przewadze są od siory z Danii a tam trochę dalej na rower:D. A co do piwa to powaga ale dużo lepiej smakuje z plastiku niż puszki np Zmieniony przez - yunnan w dniu 2008-08-25 13:01:32
[...] jest nie realne)to sprowadza 5 milionów j**anych kołchoźników czy hooy wie jakieś zoo przyjedzie z Polskim bondem%-)a wojsko uzawodowili tylko dlatego ze kasy nie było.i dalej nie ma bo juz tak sie rozkrecili z rozkradaniem że 2 razy grunty pod chata trzeba wykupywać%-) a co do usa.usa jest bankrutem i sami do tego doprowadzili(wszystko co w [...]
[...] 4 z przodu z czego jestem zadowolony, co do pasa nie zdziwiłem się że wzrósł obwód, bilans diety wynosił około 4tysiace kalorii. Podsumowując: jestem zadowolony i walczę dalej o kilogramy. Ocena zestawu. HMBOLON Hmmm nie wiem co mam napisać, z początku wydawało mi się, że strasznie wzrosła potliwość, później pogoda sprawiła, że upaly [...]
[...] wkrecam ale juz jestem rozwalony psychicznie to fakt;/ i zdaje sobie swiadomosc, ze placebo teraz u mnie dziala w 100% na co nie popatrze to wydaje mi sie u mnie nienormalne:( Ale skoro mam wciaz spuchnieta twarz to chyba wciaz jest cos nie tak... za tydzien mam zamiar skonczyc clomid, co jesli dalej twarz bedzie opuchnieta? Czekac czy dzialac?
[...] sie boje jesli chodzi o kupno maszynki, bo na taka lepsza trzeba dac 500zl co spokojnie dam, jesli bedzie ok. Ale tej pewnosci nie mam. Jesli by mnie draznila, albo by bylo dalej zle to pieniadze wyrzucone w bloto :/ Do tego dochodzi to, ze nigdy elektryczna tak nie ogoli jak zwykle golarki." Na pewno nie bedziesz mial takich klopotow, jak [...]
[...] obraził, bo ciężko mu i się nadyma. ;) Trochę mu się nie dziwię. Całe życie trawił głównie węgle a teraz tyle białka (tyle mięcha każą mu przerabiać). Zobaczymy co będzie dalej. Jak się nie poprawi, to obniżę białko. Dziś mam dostęp do wagi i centymetra, więc postanowiłam to wykorzystać i zrobić rano pomiary. Będę miała podstawę żeby [...]
[...] się i pasaż jest utrudniony, tylko pytanie dlaczego? Teraz jem lekko i zdrowo a brzuch czasem mam wywalony i nie działa to wszystko tak jak powinno. Zobaczymy co będzie dalej. Może ziółka coś pomogą. A może to kwestia jakiejś nietolerancji pokarmowej (stąd ta dieta eliminacyjna). Na razie grzecznie piję ziółka i łykam tabsy. ;-) MICHA: DIETA [...]
8-O No, no ale się pozmniejszało :-D Super z brzucha i pleców zeszło. Teraz trochę mięska i cud miód dziewczyna };-) Jakbyś się nie przyznała to bym nie poznała, że to inspiracja ode mnie}:-( Twoja jakaś ładniejsza\-) Podglądam dalej i już się nie mogę doczekać co to będzie na wakacje/-)
DNT Miał być trening, ale poszłam spać. Przespałam pół dnia i zaraz idę spać dalej. Musiałam być bardzo zmęczona, bo ja w dzień nie sypiam. :-| MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: okład MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu [...]
Dziś to chyba jakiś dzień pomiarowy. Też z rana się pomierzyłam i cyknęłam foty żeby sprawdzić co się dzieje. Widzę, że Ty idziesz jak burza%-) Bardzo piękne zmiany, ciałko jędrniejsze a i brzuszek i boczki zniknęły, trzymaj tak dalej :-) Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-02-15 11:37:28
Rozumiem, że rozgrana juz byłaś To prosze co to jest? 5*55kg/ 5*55kg/ 4*55kg czytam to tak,: 5x55 ...."olać po co więcej robić" 5x55 .. "odpuszczone, 5 powtórzeń starczy" 4x55, "no zmęczyłam sie wcześniejszymi seriami, nie bede juz dalej.." inne serie maja te same kwiatki @-)
[...] i będę robić! I ja nie narzekam, takie hobby, jest cel, motywacja, tego chcę!}:-( Poza tym nogi bolą cholernie, przez trening zbiera się cały czas w nich krew, piecze, dalej zresztą pulsują, ledwo się przechodzi z miejsca na mejsce. I są takie momenty, że robiąc 50 powt. w pewnym momencie świadomość nagle się odłącza, czujesz tylko nogi i [...]
[...] dzień #127-129, tydzień 18-19, 26.07'14r - 29.07'14r DNT-- Przerwa. Jednak styl życia który teraz prowadzę jest dość wymagający i chyba zaczęło mnie to przerastać. Jednak dalej będę walczyć o każdy dzień, tak jak na początku. Zaplanowałam i zorganizowałam już wszystko, zobaczymy czy się uda, bo niestey brak czasu + zmęczenie + brak rutyny, [...]
[...] Wy tego nie rozumiecie, my tez. § 19 Jesli Ci sie spytam, czy cos sie stalo, i Ty odpowiadasz "nie, nic" to ja Ci wierze, I robie, jakby wszystko bylo dalej w porzadku! § 20 Nie pytaj mnie: "jst ci dobrze ze mna?". Badz pewna, ze jakby tak nie bylo, nie bylo by mnie przy Tobie! § 21 Postawowa [...]
[...] parterze jest to dobra metoda na ulicę - oki może nie przeczytałem wszystkich wątków na forum ale to raczej wina forum które jak pisałem nie zawsze działa jak powinno. jeśli dalej mamy rozwijac wątek BJJ to pytanie do cwiczacych - ile czasu poswiecają na treningi rzutów w stójce skoro BJJ opiera sie głównie na parterze ??? Nurek pyt za 100 pkt [...]
[...] Robi się całkiem nieźle, ale inaczej niż przy 15:15. Przedramiona bardziej czuć, bo liczba powtórzeń jest dwukrotnie większa no i czas wykonywania również. Generalnie idę dalej w VWC. Co do KBM, już mniej więcej wiem co i jak się robi. Zastanawiam się nad tym programem bo jest bardzo ciekawy, jednak nie wiem jak mi wyjdzie Double Snatch? [...]
[...] osoby w rodzinie z jakakolwiek nadwaga, znaczna czesc to po prostu chudzielce. Stad wpychanie w siebie zarcia na mnie nie dziala tak jak na wiekszosc z was bo nic sie z tym dalej nie dzieje! Sprawdzalem to jakis czas temu efekt = 0. JEDYNA metoda u mnie na mase to intensywne cwiczenia + odzywki + (dopiero wowczas) wpychanie paszy. Moge to robic [...]
[...] gazety typu Pani domu kokojambo, o co Ci dokładnie chodzi? mówisz że chcesz się tak odżywiać żeby nie przytyć? ale ćwiczysz cały czas na siłowni i nie chcesz zdobywać dalej masy czy co? i nie, nie masz racji. powinno sie jeść 5/7 posiłków w ciągu dnia. za szybki metabolizm? jakoś nie chce mi się wierzyć że spalasz jedzenie w ciągu 10minut [...]
[...] ryżu i oliwy uwzględnić jako ekstremalnie łatwe do przygotowania białko? Mięso i ryba raczej by odpadały. 5. Ostatni posiłek. Oczywiście coś lekkiego, tylko co? Twaróg i dalej nie mam zbytniego pomysłu na jedzenie. Przepraszam autorów poradników, swego czasu od deski do deski czytałem poradniki, ale ten ostatni posiłek zupełnie mi nie utkwił. [...]
Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.
